バスの時間にご注意！お花見トレイルランニング
ご注意！
バスの時間が改定されました！
●8:10京都駅発 → 8:59分 栂ノ尾着
●8:20京都駅発 → 9:14分 栂ノ尾着
●8:30京都駅発 → 9:25分 栂ノ尾着
↓
●7:50京都駅発
●8:00京都駅発
●8:30京都駅発
（西日本JRバス・高尾京北線）
満員御礼！このイベントは締め切りました。
次回のトレランイベントは５月２３日です。
イベント参会者募集のお知らせです。
次回は４月１１日、桜が満開中頃なので
お花見トレイルランニングを開催します！
京都の秘境！嵯峨野を行く
広沢池のお花見トレイルランニング
＜ルートの概略＞
栂ノ尾〜清滝川〜北嵯峨〜広沢池〜嵐山のお花見コースです。桜スポットは清滝川沿いの桜、そして広沢池の周辺に咲く桜です。広沢池の桜は多くの歌人の歌にも読まれており、静寂の中にポツポツと咲く桜で癒されましょう！池の周辺でお弁当を食べます。バス停「栂ノ尾」集合です。京都駅から出るJRバスの時間をご確認いただきご利用ください（以下）。
●8:10京都駅発 → 8:59分 栂ノ尾着
●8:20京都駅発 → 9:14分 栂ノ尾着
●8:30京都駅発 → 9:25分 栂ノ尾着
↓
●7:50京都駅発
●8:00京都駅発
●8:30京都駅発
（西日本JRバス・高尾京北線）
※ワンウェイコースのため、自家用車での集合はお勧めいたしません。また観光時期のため駐車料金がかかるかもしれません。
※そのほか最寄のバス停からの行き方は各自お調べください。
※イベント参加費にお弁当代も含まれています。
※リュックサック程度のお荷物は車に預けられますので、お着替えなどお持ちください。
＜募集要綱＞
■参加料：3,000円（お弁当付！）
※当日集合時に現金にて集金させていただきます
※保険代含む
■定員：先着20名
■開催日：2010年４月１１日（日）少雨決行
※ランニング後は汗冷えをしますので必ずお着替えをお持ち下さい。
※天候によってはカッパをお持ち下さい。
※雨天中止の場合は4月7日までにお電話でご連絡します
■参加資格：健康な方で普段からジムなどで３０分程度走られている方
＜貸し出し商品＞
※アルティメイトボトル、２XUのカーフガード、アームカバーは当日少しお得に購入できます！
今回は、スタイルバイク様より、写真（上）のアルティメイトボトル＆ボトルホルダー（ウエストタイプ／ハンディータイプ）、そして写真（下）の２XU（ツー・タイムズ・ユー）のコンプレッションタイツ／アームスリーブを貸し出しをさせていただきます。
※ご使用したことの無い方を優先させていただきます。
※数に限りがございます。
http://www.stylebike.co.jp/ultimate/index.htm
＜お申込方法はFAXかメールにて＞
１．FAXにてお申込
申込書(下記)のPDFをこちらからダウンロード(約1.5MB)頂き、
必要事項を記入の上、FAXにてお申込ください。（FAX０７５－２５４－３８６２）
２．メールにてお申込
下記必要事項をご記入の上メールにてお送りください。
メール→：MAIL申込
※もし、上記「MAIL申込」をクリックしてもなにも反応がなかったら？
→「iwai@ms-grp.com」まで下記の内容をお送りくださいませ。
（インターネットブラウザの種類や設定により反応しないこともあります）
—————————————————————————————
メールタイトル:広沢池のお花見トレイルランニング
(下記メール本文にコピー＆ペーストしてご記入ください)
お名前：
フリガナ：
ご住所：
性別：
生年月日：
年齢：
血液型：
携帯番号： （※必ずご記入ください。中止の際のご連絡に必要です。）
メールアドレス：
トレイルランニング経験： ある／なし
ランニングレベル： 初級／中級／上級
このイベントを何でお知りになりましたか？： （チラシ入手場所やご紹介者など）
メルマガ希望： する／しない
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＜募集締切：４月７日＞
※４月７日を目処に最終確認のためお電話を差し上げます。
お電話が無かった場合ＦＡＸが到着していない可能性がございますのでお手数ですが、０７５－２５４－３８６０（スポーツミツハシ岩井）までお電話ください。
＜スケジュール＞
9:30 ●バス停「栂ノ尾」集合
↓
↓ 受付、商品貸出、準備運動など
↓ 会場やコースの説明、トレランセミナー等
10:30 ●ランニングスタート
↓ 走行途中にトレラン走法講習等
12:15 ●広沢駅に到着予定
↓ お弁当＆懇親会
14:30 ●終了予定
↓ ゆっくりとラン＆ウォークで嵐山周辺まで
15:00頃 ●解散予定
※終了時間は前後する可能性があります
＜オススメの持ち物＞
- 走りやすい服装(吸汗速乾性に優れたシャツ、短パンor機能タイツorトレパン)、帽子、ウインドブレーカー等（山の中は街よりも気温が低いので防寒用のジャンパーなどをお持ち下さい）
- シューズ（トレイルランニングシューズ◎、運動靴○、ランニングシューズ○）
- デイパック（腰ベルト等ブレ止めの付いたもの､トレイルランニング用をお持ちの方は◎）
- 飲料水(※500ml以上の飲み物は必ずお持ち下さい。ハイドレーションをお持ちの方は◎、バイクボトル○、ペットボトル△)
- その他（タオル、ティッシュ、保険証、個人用救急セットなど）
- 少雨の場合はカッパなどの雨具（セパレートタイプのレインコートでもOKですが、コートタイプのものが着脱しやすくオススメです）
- おやつの持参は自由です。エネルギー補給として市販の携行食（パワーバー、ウィダー）などもオススメですが、塩分補給として梅干や、糖分補給として飴などもオススメです。
※まだ少し寒い可能性がありますので調節のできる上着をお持ちになると快適です。ジャージなどでも十分ですが、汗冷えが体温を奪う一番の原因です。
※下着として速乾性のスポーツウェアを着用されますと、汗がすぐ乾き体温低下を防ぐことが可能です。
※詳しくはスポーツミツハシでご相談ください。ウェアはオシャレだけでなくスポーツを快適にできるすばらしい道具です！
※トレイル用ウェア、シューズ、機能性ウェア、機能性タイツなどはスポーツミツハシで購入可能です。
ご相談、素朴な疑問なども大歓迎ですので、ぜひお気軽にお越しください。
＜ご注意事項＞
※万が一、事故やケガが発生した場合は保険の範囲内で対応しますが、
それ以上の責任は負いかねますのでくれぐれも安全に注意して行動下さい。
※このイベントの様子は月刊誌LeafやKYOTO旅TRAILRUNNINGのブログ他で
記事や写真が掲載されることもございます。お写真掲載がNGな方のご参加はできませんのでお気をつけください。
＜お問い合わせ＞
スポーツ館ミツハシ京都本部 岩井 TEL 075-254-3860
Leafエコぶ 上山・萩永 TEL 075-255-7263
※当トレラン・クラブは京都・滋賀でトレイルランニング（トレラン）を楽しむためのクラブであり、
過酷な練習や競争を目的としたイベントではございません。
