美しき京都・栂尾の世界をトレイルランニング
先日は１０月２４日イベント予定のトレイルルートを下見してきました。場所は京都西山、いわゆる嵐山地域で、そのちょっと奥にあたる栂尾（とがのお）から清滝の川沿いをなだらかに走り、嵐山の観光地のど真ん中に下るルートです。起伏があまり無く、初心者にも非常に走りやすいルートであるのに、風景は抜群！時がとまり、沢がささやき、木々が歌いかけるような朗らかなコースです。木漏れ日がここちよく、走っていることさえ忘れてしまうような錯覚に陥ります。まさに山紫水明の京都の地と一体となれます。
★さて報告スタートです★
早く着きすぎたので、駐車場のすぐ横にあった観光用の茶店に入って、
やすらぎのひととき。
天気もよく、朗らかなそよ風が吹きぬけるなか、
珈琲を飲むLeafエコぶのマネージャー。
キムカツコーチも到着し、準備を開始！今日はスポンサーのパワースポーツさんから頂いた「ニューハレテープ」を膝に準備。最近ちょっと走りこんだら、もう膝が痛い。いわゆる初心者病ともいうらしい。ランニングフォームが悪いのと、まだ筋肉が出来上がってないのに、トレランが楽しすぎて２０ｋｍも３０ｋｍも走り回っていたのであります。パワースポーツさん曰く「確実にパフォーマンスが上がります」とのこと。しかしいろんな法律の関係で、そのような断定文言ではパッケージに書けない・・・本当のところはどうか？さて、ニューハレテープのお手並み拝見！
待ち合わせの駐車場から歩いて３０秒、スタート地点に到着。
ここが京都西山トレイルの１番地。さあスターっト！
いやーーっつ！！テンションあがりますなーーーー！
見てこの大自然。京都の山はキレイだすなーーーー。
テンションMAX！この杉のキレイなこと。フォトジェニーーーック！
妖精さん♪出ておいで～ 僕は心優しきトレイルランナ～♪
今日は私は誰よりもテンション高いのです。なぜならば、おニューの靴をはいてきたのです。ラフマの「SKY RACE OT 」。めっちゃはきごごちがいいのと、シューレスなのでレース中に靴紐がほどける心配はゼロ。きゅうーとひっぱるだけで調整が可能なすぐれものです。しかしそれ以上に、この赤黒のデザインがかっちょいいーーー！赤を見ると元気が出ますね。牛だけのことではなく、人もカラーセラピー学上そうらしいです。ちなみに”OT”は防水性・透湿性に優れた「アウトドライ®メンブレン」を仕様しているモデルのこと。雪道でも中にしみてくることが無いそう。、、、ってめっちゃ天気いいのにはいてる僕。いや、その、、、山の天気は変わりやすいからね！
全体的にアップダウンの少ないこのコースはこの写真のようななだらかな沢沿いが多いです。
ムキムキのキムカツコーチ。でも心はやさしい。
沢を登りきれば、このような絶景が！天国へつづきそうな気配さえある。
あとは下りだけ。少し車道にでて、しばし道なりに行けば、もう嵐山観光地「鳥居本」に出てくる。観光の露店が現れだすのであります。ここからは走ったような？走ってないような？ただの観光です。
最後は嵐山の駅まで下りてきてゴール。最近できたランナーのためのカフェ「musubi Cafe」さんをお邪魔してきました。「からだにいいこと」を推進しているカフェです。ロッカーが２４個、シャワー＆フィッティングブースが４つある、ランナーのためのカフェでもあります。
今回のイベントでは、残念ならがmusubiさんではなく、Leafでいつもお世話になっている「さがの温泉 天山の湯」さんを利用することになりました。嵐山からは少し東に行った有栖川というところです。距離にして２ｋｍぐらいなので、近くてすごくて便利です。
そして、その２軒どなりほどにある「K-yard Cafe」さんで昼食懇親会（自由参加）をする予定です。編集部いちおしでした。店長さんもいい人だし、クッキーとかケーキもおいしいらしい。
運動して、お風呂あがってさっぱりして、そしておいしいものを食べる。細胞が生き返ること間違いなし！そして気持ちいいこと間違いなし！そんでもってカロリーもOFF!こりゃーいい休日だ。
ところで、ニューハレテープの効果・・・なんと家にかえってから気づいたのです！足にまったく痛みが無い！これはいい！
練習で走りこんでいて痛みが心配なランナーや、
ビギナーで１０ｋｍ以上走ると足が上がらない・・・というランナーにオススメですね！（ってことはほぼ全ランナーにかも）
★★★★さてイベントのご案内です★★★★
★↑↑↑ 実際のイベントコースを試走した様子は上記記事をご覧下さい ↑↑↑★
※満員御礼※ ＜2009/10/12現在＞
次回は11月21日（土）るり渓温泉トレイル（予定）です。
イベント日：２００９年１０月２４日（土）
＜募集内容＞
■受講料：2000円 参加賞付（保険代含む）／当日払い
※現地までの移動に伴う交通費は自費になります。
■応募方法はFAXで （こちらからダウンロード）
■先着定員20名
■開催日：10月24日（土）少雨決行 ※天候によってはカッパをご持参ください。
■参加資格：15歳以上（18歳以下の方は保護者の同意が必要となります）
■締切：２００９年１０月２２日
■お問い合わせ先：Leafエコぶ 上山・萩永 TEL 075-255-7263
スポーツ館ミツハシ京都本部 岩井 TEL 075-254-3860
■コース内容：
世界遺産「鳥獣戯画」で有名な寺栂（とがのお）高山寺を出発し、清滝川の川辺から、嵐山を駆け抜ける美しいコース。山紫水明の京都を感じられる約10km。最後は銭湯に入ってからカフェでほっこりと。
■スケジュール
8:10 京都駅中央改札口前集合
※現地で上記チラシを持ったスタッフが目印です
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8:30 バス移動（JRバス５００円）
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9:30 栂尾到着
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30分程度の講習会と準備運動
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10:00 ランニングスタート
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12:30 嵐山到着→無料送迎バスで「さがの温泉 天山の湯」へ
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13:30 K-yardカフェにて懇親昼食会（自由参加 実費清算１０００円程度）
※申込時に懇親会への参加を伺います。
15:00解散予定
※万が一、事故やケガが発生した場合は保険の範囲内で対応しますが、それ以上の責任は負いかねますのでくれぐれも安全に注意して行動下さい。
■装備
走りやすい服装(吸汗速乾性に優れたシャツ、短パンor機能タイツorトレパン)、帽子、ウインドブレーカー等（山の中は街よりも気温が低いので防寒用のジャンパーなどをお持ち下さい）
トレイルランニング用シューズ（トレイルランニングシューズ◎、運動靴○、ランニングシューズ○、トレッキングシューズ△、テニス用△）
デイパック（腰ベルト等ブレ止めの付いたもの）
飲料水(できれば1リットル程度、ハイドレーションをお持ちの方は◎)
その他（タオル、ティッシュ、保険証、個人用救急セットなど）
少雨の場合はカッパなどの雨具。セパレートタイプのレインコートでもOKですが、コートタイプのものが着脱しやすくオススメです。
おやつの持参は自由です。エネルギー補給として市販の携行食（パワーバー、ウィダー）などもオススメですが、塩分補給として梅干や、糖分補給として飴などもオススメです。
デジカメなど（当日伴走スタッフが撮ったお写真は後日データにて差し上げます）
★トレイル用品で相談したい方はミツハシさんが便利です。
エコぶのメンバーが使っているもんはほとんどミツハシさんで購入させていただいてます。
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miniトレイル相談会 in スポーツミツハシ
◆月曜&木曜：18時-20時
日曜 ：12時-14時
◆場所：スポーツミツハシBrownie 2F
◆担当：高橋 研一
上記時間帯は、専門スタッフによるトレイルミニ相談会を実施しております。
必要なアイテムのご紹介や商品の説明など…ご相談、素朴な疑問なども大歓迎ですので、ぜひお気軽にご参加ください。
もちろん上記時間帯以外でも、スタッフが空いておりましたら、ご相談に応じられます。
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