トレイルランニング亀岡
ぶちょーの上山です。
今日は１１月のトレイルランニングイベントの下見で亀岡に行ってまいりました！
＜下見したコース＞
ＪＲ「千代川駅」集合。一路西へ、行者山を越えて湯の花温泉を目指すルートです。
ついたとたんに、すごい霧！さすが霧の町亀岡。
本当に今日走れるのか！？というぐらいの霧でしたが
３０分もしない間に晴れてしまいました。
駅から少し歩くと、すぐに看板がありました。
霧が晴れかけた行者山。なんか湯気が立っているようで面白い風景。
われらがキムカツコーチのおニューの靴「Lafuma（ラフマ）」のスカイレースです。
この色もいいですね。わりと何にでもあわせやすい色です。
朗らかでいい天気になってよかった！
この大きなタンクの横からトレイルルートに入ります（遠くから見えているのでわかりやすい）
森の中は木漏れ日が神秘的♪
キノコがいっぱい！食べられそうな気もするが・・・あぶない。素人判断では大変なことになりかねません。ノリで食べたりしないようにしましょう。
でも山の中は山菜や野草がいっぱい！植物図鑑を片手にトレイルに入れば、きっと楽しいでしょう！
きっといつか「キノコ狩りトレイルランニング」や「山菜採りトレイルランニング」してやる！
（基本的に食いしん坊根性満載）
とまぁ・・・・楽しく話している間に山頂についちゃった！
途中に大きな岩や鳥居などもありましたが、良い写真が無いので割愛させていただきましたが・・・
それにしてもすぐついちゃったのです。
でも、いきなり急勾配を登ったので、わりとしんどい感じで、トレイルランニングではなく登山になっちゃいました。
最近、登山ルートをトレイルランニングしいて感じるのですが、
やはり登山用ルートは登山用。「低山」「初心者用」と書かれたルートでも、やっぱり登山用ルート。トレイルランニングの初心者用には少しキツイ。やっぱりトレイルランナーが好むのは「ふかふかの走りやすい地面」「あまり高低差の無いルート」「それでいて、自然は満喫できるルート」「寺、沢、滝、店などアトラクションの多いルート」「味覚、視覚、聴覚で感じ取れるご褒美があること（単においしい饅頭が食べられるだけでもＯＫ）」です。どれだけ高い山を登れるか？のような発想はありません。
山頂らしきところで記念写真。山頂なのに、見晴らしがあまり・・・
ここも少しマイナスポイントかな？
ぐるっと回って降りてきたところからようやく見晴らしが！
トレイルランニングは高い山に登ることが目的ではありませんが、やっぱり高いところからの見晴らしはご褒美ですね！
下りは、簡単！とおもいきや、結構足に負担がかかるのです。
そして怪我しやすいのは圧倒的に下り。後ろ体重にならないようお腹に力を入れてふんばります。また、森の中はすべって転倒しやすいので、足の全面で着地するようにして接地面積を増やします。けっこう全身の筋肉を使うので、案外重力まかせに走って降りても、筋肉痛になりますよ！（by キムカツコーチ）
お寺につきました。千手寺と書いてありました。
朗らかな良いお寺さんでした。トイレもあるので、良い休憩スポットです。
境内にあるイチョウの木の下でポーズ。
ラフマのトレランリュック２０リットルです。
もうこのモデルはあまり売ってません。基本的に温泉ラン用で、着替えなども入り、１泊２日でもいけます。ちょっと大きいかも。いつもキムカツコーチが持っているのが、これの１１リットルバージョンでオススメです。お値段も手ごろです。確か６～７千円ぐらいだったかな？
コスモスが咲いていました。もう秋ですね。
キレイな蝶々がいました。羽を広げてないとキレイじゃないです。
なんていう蝶々か判られる方がいらっしゃいましたら教えてください。
なんか少しルートを間違えてしまったみたいです。瑞巌寺に降りてくるはずが、少し東に降りてきてしまったようです。
農道をとおって瑞巌寺までルート修正。のどかでいい気持ちです。これだけで癒されます。
家でごろごろしてお菓子食べていると、罪悪感を感じますが（僕は）、こうやってお天道様のしたで、体を動かしていると、本当に気持ちいい～♪
瑞巌寺でキムカツコーチの奥さんが待っていてくれて、プチエイド。
いつも、ありがたい、ありがたい。ご褒美のおやつを頂戴しました。
そして、最高のエイドフード「玉くん」です。たんぱく質と塩分を補給です。
ここから湯の花温泉までは、すぐそこです。ロードをえっちら、ほっちら、のらり、くらり・・・
コスモスがキレイです。
湯の花温泉に到着。
今回は烟河（けぶりかわ）（地元の人には「亀岡ハイツ」）で入浴です。
入浴料は600円です。
楽しそうなキムカツコーチ。
元気と亀岡をかけて元亀の湯へＧＯ！露天もあり気持ちよかったです。
今日は、「里山ランチバイキングセット」１８００円も頂きました。（平日なら１500円、また平日限定で入浴とセットになった２０００円のプランもあります）
みんな食事と会話に夢中で、キムカツコーチJr（りゅうくん）が、ふて寝してます。（遊びつかれただけかも）
今日はラフマの富岡さんも、オープンカーでご機嫌です。僕は同じ方面の帰りのなで乗っけてもらいました。
風呂上りの粋なドライブでした。
今回のコースは、温泉はよかったのですが、トレランコース自体にアトラクションが少ないのと、ロードの道のりも長いこと、そして急な上り坂から始まるので初心者には不向きということで、中級者向けとして温存しておくことにしました。またイベントにご参加頂いたみなさんがだんだんと激しいコースを望まれだしたら、このコースを思い出すことにして、他の初心者向けルートを探すことにしましょう！
＜今回のルート＞
少し乱暴にですが、こんな感じです
