るり渓温泉ラン♪レポート
更新が遅くなりましてすいません！
１１月２１日に行いましたイベント「るり渓温泉 トレイルラン」の様子を報告させていただきます！
天気はまたまた晴れ！いつやっても晴れますな～。晴れ男晴れ女の多いイベントであります。
今回もキムカツコーチをはじめラフマさん、ツータイムズユーさん、パワースポーツさん、ミツハシさんなどおおくの方々にご協力いただき大盛況で、京都の山々を楽しんでいただけました。
集合は「JR園部」駅。そこからるり渓温泉さんのご好意で送迎バスを出していただきました。バスで３０分でるり渓温泉に到着です。
広い駐車場で受付＆希望者にニューハレテープの無料サポートです。このニューハレテープ、私もレースの時には必ずお世話になるすぐれものです。膝の痛みも出にくく、何よりパフォーマンスが上がります。がちがちに固めるテーピングと違い関節の可動領域を狭めることなく、サポートします。
そのまま駐車場でキムカツコーチの準備運動講座。股関節の準備、腕フリの可動をスムーズにする肩甲骨の体操などトレイルを走るための準備運動です。
今回もスタイルバイクさんからハンディータイプのドリンクボトル（アルティメイト）の無料貸し出しがありました。ハイドレーションも便利ですが、慣れればこのハンディーボトルはもっと便利かもしれません。
少しだけロード走れば、深山（みやま）登山口に到着です。ここる渓温泉のまわりには様々なルートがあるようですが、今回は初心者にも走りやすく、そして壮大な京都の山々を眺められる絶景コースを選びました！
ふかふかの落ち葉トレイルを踏みしめて、まずはキムカツコーチによる「上り」の講習会です。
「足だけでなく手をつかって、積極的に歩きましょう～！」
しばらくすると、もう開けた尾根に出て気分も爽快です。低山はやっぱりいいですね！
ちょっとのぼっただけで、絶景のご褒美が！
熊笹の尾根道を気持ちよ～く、走って到着した深山の頂上です。頂上には雨量観測所があり、のそ奥に神社のようなものがあります。その奥には、想像を絶する絶景が待っていました！見てください！この絶景。疲れもふっとびます！
下りはまたキムカツコーチの講習会がありました。カーブのきつい下りでも「バンク」を使ってうまく下りのスピードを殺さずに走ります。参加者のみなさんは「キャーキャー」と楽しみながら走っていらっしゃいました。下りはトレイルランニングの醍醐味のひとつ。リズムを軽快に刻みながら自分の納得のいく走りができたときの疾走感は、ほんとうにすばらしいものです。
あっというまにゴールです！本当に楽しいトレイルコースは、時間がたつのも、苦しいこともすべて忘れてしまいます。あれ！？もう６ｋｍはしっちゃったの？といった感覚です。最後はクールダウンをしてお楽しみの温泉です！もう寒くなってきたのであたたかい温泉が癒されます～！
ここるり渓温泉さんの温泉は大浴場・バーデゾーン・露天風呂・温泉プールと、充実した入浴施設です。バーデンゾーンとは水着を着て男女いっしょに利用できる温泉で、プールの温泉版と思ってください。そのほかにもよもぎ蒸し・岩盤浴・酵素浴・マッサージ・フィッシュテラピーなど、疲労回復・健康維持・癒しのための施設がそろっており、入浴料とは別料金で楽しめます。
詳しくは
■るり渓温泉 http://www.rurikei.jp/
さて最後はるり渓温泉さんの中にあるレストラン「ゆすら庵」でお食事です。
参加者のみなさんの感想をおひとりづつお聞きしながら、コミュニケーションをとりました。
今回も大変楽しんでいただけたようで、主催者としては大変うれしく思います。
また今回は[Golla (ゴッラ）]さんからのご提供で、携帯電話入れなどにちょうど良いミニポーチを参加者全員にプレゼントさせていただきました。（上記写真左下）
Golla (ゴッラ）は、北欧フィンランド生まれのデザインカンパニー。ポータブル電子機器に特化したバッグメーカーです。ファッション・ライフスタイル・テクノロジーを融合させたデザインは世界100ヶ国以上で支持されており、年々コレクションの規模も充実し、勢いを増しているブランドです。Gollaのバッグは、機能的でカラフル、大胆なデザインを特徴とし、パソコンケースやモバイルケース、おしゃれなカメラバッグなどがそろっています。今までそういったケースやポーチ類はオシャレなものが少なかったので、とてもいいと思いいます！参加者の方にもとても喜んでいただけました。Leafエコぶのメンバーもケータイホルダーとして愛用しています。ipod入れにもちょうどいいですね！
■詳しくはgolla（ゴーラ）オフィシャルサイトから
http://www.golla.jp/
これからも、低山で初心者から上級者までトレイルランニングを楽しんでいただける京都・滋賀のトレイルランニングコースを探索してたくさんご紹介していきたいと思います！
「走る」だけでなく「五感」で感じられるのがトレイルランニングの醍醐味です。
おいしいものを求めて走る。あるいは絶景を求めて山を駆け上る。時には花のかおりにつられて山をさすらい、山の幸をお持ち帰りして料理する。自然を満喫し、自然を敬愛しながら楽しむスポーツ。それがトレイルランニングです。
みなさん、いっしょにトレイルランニングを楽しみましょう！
■深山コースに関してはこちらから
http://ueyamountain.hitkit.jp/blog/archives/588
※当クラブは京都・滋賀でトレイルランニング（トレラン）を楽しむためのクラブであり、
過酷な練習や競争を目的としたイベントではございません。
