澄みきった冬の東山ラン

Posted by admin on 1/28/10 • Categorized as その他の活動, 京都トレイルランニング, 観光トレイルランニング

※満員御礼！締切ました

次回イベント募集のお知らせ

vol5

＜ルートの概略＞

修学院を出発して、少しロードを走ります。そのあと東山に入り、京都一周トレイルの東山コース６９番～５４番を走るコースです。京都で一番大きなトレイルランニングの大会「東山三十六峰マウンテンマラソン」の前半のコースになります。路面のバリエーションも豊富で、練習にも最適です！

＜募集要綱＞

■参加料：3,000円（カフェにてランチ付き！）
※当日集合時に現金にて集金させていただきます
※参加賞付／保険代含む

■定員：先着30名

■開催日：2010年2月14日（日）少雨決行
※汗冷えをしますので必ずお着替えをお持ち下さい。天候によってはカッパをお持ち下さい。
※雨天中止の場合は前日の１３時までにお電話でご連絡します

■参加資格：健康な方で普段からジムなどで３０分程度走られている方

＜貸し出し商品＞

今回は、スタイルバイク様より、写真のアルティメイトボトル＆ボトルホルダー（ウエストタイプ／ハンディータイプ）の貸し出しをさせていただきます。

※ご使用したことの無い方を優先させていただきます。
※数に限りがございます。
http://www.stylebike.co.jp/ultimate/index.htm

＜お申込方法＞

１．申込書(下記)のPDFをこちらからダウンロード(29 MB)頂き、
必要事項を記入の上、FAXにてお申込ください。（FAX０７５－２５４－３８６２）

２．下記必要事項をご記入の上メールにてお送りください。
メール→：MAIL申込

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メールタイトル:２月１４日　澄みきった冬の東山ラン申込

(下記メール本文にコピー＆ペーストしてご記入ください)

お名前：
フリガナ：
ご住所：
性別：
生年月日：
年齢：
血液型：
携帯番号：　（※必ずご記入ください。中止の際のご連絡に必要です。）
メールアドレス：
トレイルランニング経験：　ある／なし
ランニングレベル：　初級／中級／上級
このイベントを何でお知りになりましたか？：　（チラシ入手場所やご紹介者など）
メルマガ希望：　する／しない
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＜募集締切：２月１１日＞

※２月１２日の正午を目処に最終確認のためお電話を差し上げます。
お電話が無かった場合ＦＡＸが到着していない可能性がございますので
お手数ですが、０７５－２５４－３８６０（スポーツミツハシ岩井）までお電話ください。

＜スケジュール＞

9:00　●叡山電車「修学院」駅集合

↓

↓　　受付、商品貸出、準備運動など

↓　　会場やコースの説明、トレランセミナー等

10:00 ●ランニングスタート

↓　　　　走行途中にトレラン走法講習等

13:00 ●カフェに到着

↓　　食事＆懇親会

15:00 ●終了予定
（終了時間は前後する可能性があります）

■ランチ＠イタリアンバール　AL SOLE（アルソーレ）
http://www.madoi-co.com/food/alsole/index.html

吹き抜けの店内は
あかるくて元気になりそう！

＜オススメの持ち物＞

走りやすい服装(吸汗速乾性に優れたシャツ、短パンor機能タイツorトレパン)、帽子、ウインドブレーカー等（山の中は街よりも気温が低いので防寒用のジャンパーなどをお持ち下さい）
シューズ（トレイルランニングシューズ◎、運動靴○、ランニングシューズ○）
デイパック（腰ベルト等ブレ止めの付いたもの､トレイルランニング用をお持ちの方は◎）
飲料水(※500ml以上の飲み物は必ずお持ち下さい。ハイドレーションをお持ちの方は◎、バイクボトル○、ペットボトル△)
その他（タオル、ティッシュ、保険証、個人用救急セットなど）
少雨の場合はカッパなどの雨具（セパレートタイプのレインコートでもOKですが、コートタイプのものが着脱しやすくオススメです）
おやつの持参は自由です。エネルギー補給として市販の携行食（パワーバー、ウィダー）などもオススメですが、塩分補給として梅干や、糖分補給として飴などもオススメです。

※寒いのであったかい服装でお願いします。ジャージなどでも十分ですが、汗冷えが体温を奪う一番の原因です。
下着として速乾性のスポーツウェアを着用されますと、汗がすぐ乾き体温低下を防ぐことが可能です。

※トレイル用ウェア、シューズ、機能性ウェア、機能性タイツなどはスポーツミツハシで購入可能です。
ご相談、素朴な疑問なども大歓迎ですので、ぜひお気軽にお越しください。

＜ご注意事項＞

※万が一、事故やケガが発生した場合は保険の範囲内で対応しますが、
それ以上の責任は負いかねますのでくれぐれも安全に注意して行動下さい。
※このイベントの様子は月刊誌LeafやKYOTO旅TRAILRUNNINGのブログ他で
記事や写真が掲載されることもございます。お写真掲載がNGな方のご参加はできませんのでお気をつけください。