ノルディックウォーク革命！

Posted by admin on 2/10/10 • Categorized as その他の活動, 京都トレイルランニング, 観光トレイルランニング

アウトドアフィットネス・インストラクター
になるということ。

先日、Nadi（ナディ）さんで開催された、

OUTDOOR FITNESS 「WALK-RUN」インストラクター資格認定講座に参加してきました。
実習はノルディックウォーキングでしたが、ランニングやウォーキングの基礎となる知識、
そして理論がとても体系化されてわかりやすく、
イベントやセミナーを実施するうえのでのリスクマネジメントやフィットネスがもたらす
心的＆身的効果やリスクについて、そして基本的なトレーニング指導の設計方法などを勉強してきました。

講師はノルディックウォーク界の
パイオニアと呼ばれている
畑顕治 [Kenji Hata]さんです。

そもそも、アウトドアフィットネスとは・・・
その名のとおり、野外にてフィットネス（健康を目的とした身体運動）を行うこと—
インドアフィットネスと違い、天候や環境など不確定要素・・・つまりリスクも高い。
きちんとしたリスクをマネージメントすることが必要になってくる。

しかしながらその分、良い面も多いと感じている。
自然の中でしか感じられないことを感じ
人間本来の感や知恵、生きるヒントそのものを経験することができる。
さらに言えば、その土地々々の自然生態系や地域社会を理解することもできる。

「Leaf エコぶ」が環境のことを机上で小難しく勉強するのではなく、
フィールドワークを通じて、楽しむのも同じ趣旨であるが故、おおいにうなずける事実でした。
よって「アウトドアフィットネス」は
個人の健康増進を目的とした「ウェルネスデザイン」から
地域社会との関わり方を考える「コミュニティデザイン」、
そして、自然環境とのかかわりを考える「環境デザイン」へ
と進化を遂げているといえる。

そのことを「アウトドアフィットネス協会」では
ウェルネス・デザイン＝「自分のいのち」
コミュニティ・デザイン＝「社会のいのち」
環境マネジメント＝「地球のいのち」
と表現して表現してありました。
すばらしい考え方だと思います。

午前中は座学。

テキストを使いながら論理的な考え方をしっかりと学びました。
やはり、自分が健康だとわからないものですが、高血圧な方の突然死のリスクや
突然の怪我の対処法など自然と遊ぶには、それなりの知識が必要です。

（余談ですが・・・）
最近よく思うのが、ウェアリング（服装）の重要さで
季節、天候、気温、標高などを読み違えると
とたんに「極寒トレイルイベント」になったり、「脱水症状体験イベント」になったりと
大変です。ウェアやグッズの機能性もかなり重要で
水分補給へのアクセスの容易さや、汗の乾きやすさも大変重要です。
こんなこともイベントを通じて、自分が得てきた経験を元にお伝えできればと思っています。

最初のころは僕もなめてかかっており、
「ジャージとペットボトルでいいや」
と思っていたこともありました。
普段初心者向けに開催している１０ｋｍイベントでは確かに大丈夫なのですが
２０ｋｍ、３０ｋｍとなるごとに、自然の猛威は襲い掛かります。